Manfaat Susu Hangat Bagi Penderita Tak Bisa Tidur
Kalo lagi senggang di malam hari tapi belum bisa tidur biasanya apa sih yang di lakukan ? kalo blogger mungkin lebih menentukan untuk update blognya tapi kenyataan itu justru bikin tambah susah tidur karena memikirkan untuk menyelesaikan tulisan tersebut hingga tuntas.
Susah tidur dapat menjadi akut alias parah dan sangat berbahaya. Hal itu juga disebut sebagai penyakit tak bisa tidur, penyebabnya sendiri bisa datang dari teladan hidup yang kurang sehat mirip kebiasaan menahan rasa kantuk.
Untuk mengatasinya maka cobalah dengan meminum susu hangat sebelum tidur, hal ini alasannya susu hangat memiliki banyak manfaat untuk para penderita Insomnia, lho. Berikut manfaat susu hangat bagi penderita tak bisa tidur :
1. Meregangkan Saraf.
Susah tidur biasanya sebab banyaknya saraf-saraf yang tegang, terutama pada saraf bab otak yang terlalu banyak berfikir. Oleh alasannya itu cobalah meminum segelas susu hangat alasannya kehangatan susu ini dapat meregangkan saraf-saraf tersebut.
2. Mengurangi Rasa Lapar.
Masih ingat dengan penyempurna gizi bagi tubuh atau biasa kita kenal dengan 4 sehat 5 sempurna dan susu yaitu sebagai penyempurnanya. Kenapa ? Karena susu memiliki kandungan protein, vitamin, dan juga mineral yang diharapkan oleh tubuh.
Banyak orang menghindari untuk meminum susu alasannya takut gemuk namun sebaliknya, segelas susu mampu menunjukkan efek kenyak pada perut sehingga baik untuk diet.
3. Membuat Tubuh Makara Ngantuk.
Tentu saja lawan terberat Insomnia yakni rasa ngantuk /kantuk dan susu hangat ialah salah satu penyebab rasa ngantuk alami terbaik. Hal itu disebabkan alasannya susu mengandung Asam Amino Triptofan yang dapat membantu badan memproduksi hormon serotonin yaitu hormon yang mampu menjadikan rasa damai (Maija Valtonen, professor di University of Kuopio, Finlandia- sumber : http://www.mymilk.com).
Yang berhak minum susu bukan cuma anak kecil aja, lho. Orang bau tanah pun dianjurkan untuk mengkonsumsinya alasannya adalah dengan meminum susu dapat juga mencegah osteporosis yakni pengroposan tulang. Dan meminum susu baik yang hangat maupun hambar dianjurkan dilakukan rutin semenjak dini sekurang-kurangnya 2x sehari.
Dalam hal ini manfaat susu hangat bagi penderita sulit tidur sudah sangat terang, kan ? susu juga memiliki manfaat dalam tumbuh kembang badan kita, lho. Maka jangan aib untuk terus meminum susu.
sumber gambar : papermilk
saya karim asli dari kalimantan selatan seorang blogger pemula dengan rasa ingin tahuan yang tinggi, selalu berjuang sampai terpuaskannya rasa yang terpendam
Belum ada Komentar untuk "Manfaat Susu Hangat Bagi Penderita Tak Bisa Tidur"
Posting Komentar